黑糖芋头

2017-10-24 23-01-27  来源:  作者：  点击:次

食材
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芋艿、五味黑糖、即食麦片

[ 做法 ]

- STEP 1 -

芋艿去皮洗净去皮

- STEP 2 -

切小块，能快速入味及煮熟，没有熟透的芋头会刺激咽喉

- STEP 3 -

加水没过芋头块，煮20分钟左右至汤汁黏稠后加入黑糖

- STEP 4 -

等黑糖完全融化，用筷子或者勺子等餐具可以轻易戳烂芋头即可

- STEP 5 -

黑糖芋头糖水倒入碗中

- STEP 6 -

吃的时候可以加一些即食麦片、水果、坚果等，早晨吃营养、口感更丰富

    芋头表皮对皮肤黏膜有很强的刺激，容易导致皮肤过敏。建议在流动的水中或者戴手套削皮。

一粥一饭，当思来之不易；
一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。